Hola bueno estoy acvtualmente preparandome un batido de claras de huevo depues de entrenar lo preparo con claras de huevo crudas leche de soya y miel de abeja la pregunta es k he escuchad o k las claras de huevo no ser asimilan como protinas por k estan crudas es eso cierto y bueno por ahi si depronto alguno tiene alguna proteina para recomendar hace poco acabe de tomar la nitro tech he escuhado de la metrx es muy buena si tienen alguina k me recomienden pues les agradeceria.